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▲每天花30分鐘冥想有助於改善感情關係。(圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

隨著近年來越來越多的研究顯示,冥想的好處似乎不勝枚舉,事實上,冥想是現在公認的心理和生理療法,能幫助你改善一段戀愛關係,國外網站《Lifehack》分享以下7點,告訴你其實每天只要花30分鐘冥想,在一段交往中,你會更容易敞開心房去愛人

1.提升健康
研究指出冥想不僅能提升內在,對身體的健康也很有幫助,除了能降低血壓及心臟病風險,也有助於減輕壓力,所以當你太累或壓力太大時,不妨空出一些時間來冥想。

2.認識自己、學會愛
每天靜坐冥想能讓你更認識自己,畢竟要先懂得愛自己,才有能力去好好愛別人,長時間下來將有助於讓你在感情生活中,扮演一個能為人帶來快樂、溫暖和浪漫的角色。

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精巧动人 时尚卫浴风格 灵动系列座便器,让多个卫生间保持统一风格 灵动系列的优势之一就是其灵活性。它们通过“一款多型”能让您船上的多个卫生间拥有统一的座便器设计。而第二代灵动系列依靠升级版的座便器和净身器的设计, 进一步加强了这个优点。静音2G是新灵动系列的核心产品。它拥有大、小、低座、斜角、组合等不同尺寸型号, 使同一款式能适应不同卫生间的需求。延续灵动系列多样灵活的特点。如果卫生间空间允许, 您还可以将座便器搭配净身器使用。



文章來自: https://www.thetfordmarine.com/zh-hans/product-category/%E5%8D%AB%E7%94%9F%E8%AE%BE%E5%A4%87/flexi%E


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「默照禪修持法」
- 靜坐 放鬆,看著你的心…… 文/聖嚴法師
你常聽說靜坐很好,可以安定身心,但怎麼坐卻不甚了了?
今天,請來一代禪宗大師聖嚴法師,教你正確的打坐及禪修法「默照禪」,
這是法師 6 年閉關所修,也是他在禪七指導學生所用的法門,
大師教你打坐,非常殊勝難得。

一、方法:

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【記者沁諠/台北 報導】

太極文化 國之至寶 世界之光

7月21日盛大舉行太極門氣功養生學會五十週年慶,為您揭開古傳文化由師徒在現代寫下的傳奇!慶祝活動以「太極文化.國之至寶.世界之光」為主題,蘊含古文化新生命,五十年來最經典的文化瑰寶將在21日這天完整精彩展現!整個節目以太極文化為主軸,分三大幕串連古今、反映宇宙、社會與人生的故事,透過武術、音樂、舞蹈、戲劇與劇中劇等,傳遞滿滿的福氣、喜氣與正氣。參與展演的師兄姊幾乎全都是素人,從慈祥和藹的阿公阿嬤、到英姿煥發的青年世代、再到天真活潑的小朋友,跨越老中青三代,他們親身實踐文化的薪火相傳,師徒同心開創這場結合視覺、聽覺與心靈的豐富文化饗宴,帶領現場來賓共同感受自身文化的榮耀,領悟心與悠遠歷史的氣脈相連,以及與五大洲的歡喜共融。

21日當天將舉行重要焦點儀式,過去這五十年來陪伴太極門氣功養生學會一同走過、大家一起做好事、說好話的好朋友們,齊聚一堂,帶來最誠摯的祝賀,貴賓包括各國駐華使節,以及台北市的大家長柯文哲市長、國民黨黨主席洪秀柱、民進黨團總召柯建銘,以及民意代表立法委員、議員等,國內外學術界學者專家、文化、企業、媒體等各界代表,大家不分黨派,不問政治,不分種族,團結在一起成就一樁美事,甚至還有來自美國、日本、英國、韓國等海外貴賓專程前來參與盛會,還有多國元首及國際友人都來函祝賀。

走過半世紀,太極門師徒感謝大家,共同致力珍惜文化價值、保存文化命脈。太極門為古傳氣功武術修行門派,是開啟心靈智慧的源頭,也是文化的寶庫。當代掌門人洪道子博士於1966年成立太極門氣功養生學會,長期以來師徒同心,拜訪世界超過60個國家、200多個城市;投入超過10萬人次、200萬小時,參與2,000多場國內外文化展演,促進國民外交,讓世人認識中華文化之美,在海內外獲得無數讚譽。師徒締造多項歷史紀錄,將良善的文化傳揚於世界。

文化傳愛五十年 促進社會和諧成果
太極門氣功養生學會為氣功武術修行團體,自成立五十年來,所有道館維持、國際文化交流、公益活動與講座等,全是師徒秉持太極門之精神宗旨,同心同力一起完成,從未對外募款或接受外界捐款。掌門人以實際行動帶領弟子拜訪世界超過60個國家、200多個城市;投入超過10萬人次、200萬小時,參與2,000多場國內外文化展演,促進國民外交,也讓世人認識中華文化之美。在海內外300多所各級學校推動愛與和平人權教育,推廣愛與和平文化;2014年發起良心時代運動,獲得196國響應;2016年發起「世界公民宣言」全球連署,並在第66屆的聯合國公共資訊部門/非政府組織(UN DPI/NGO)會議獲得熱烈回應,至今已有49國共襄盛舉。歷年來舉辦超過2萬場次的公益講座,分享人生哲學智慧,超過萬篇以上真人真事的真情故事在全球媒體露出。製作超過900集神氣家族公益電視節目,在全球影視媒體及太極門網站播出,超過5,400萬人次瀏覽太極門網站。太極門弟子致力將所學到的好回饋給世人,希望人人能擁有健康、財富、智慧、快樂與幸福的圓滿人生。

(一)文化傳承 散播祥和
1.總統府前的國慶日大典,太極門十度受到國慶大會邀請,八度參與,讓台灣民眾重新認識與感受世代傳承的中華國粹文化之美。立法院院長王金平特頒感謝狀。

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一、所謂的「身至念」其實就是身念處,這是四念處之一,念處是心念所聚焦之處,念處的修行,目的在培養當下覺知能的能力。身念處是將心聚焦在身體上的一種訓練。
二、身念處的訓練包括定、慧兩項,可導向無為之道:
1.定的修行:開始時主要在培養專注力,亦即禪定的功夫,若經常作身念的練習,可以不斷提升心的專注力,會獲得基本的定功。
2.慧的修行:有了基本的定功後,有能力對於身體的狀況,作更微細的觀察,透過不斷地訓練,最後便可體証到我這個色身,本質上是無常、苦、空、非我,由此破身見,即佛教所謂的「見法」,亦即體悟宇宙真理之義,一旦見法後,便斬斷了煩惱的根源,從此對於世間事物,不再執著,貪嗔等煩惱日見減少,在一定期間內,必定斷盡所有煩惱,証得涅盤無為。
因此說身至念導向無為之道。
三、身念處的具體修行方法:
〈一〉.身念處的修法,漢傳佛教較少教導,南傳佛教則有詳細的教導。
〈二〉.其修行項目甚多,目前在台灣的教學,較常為學者採用的有
1.正知:亦即聚焦於身體的某個主要動作上,例如行走時,聚焦於走路的動作上,右腳跨出,便在內心作一標記:「右」〈不必說出〉,左腳跨出,則標記「左」,這是最基本的一階訓練,如果在自家或道場,可以有二階至六階的行禪訓練。
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無明是什麼?
無明就是不覺知,
人類的潛意識裡每秒有數十億條資訊在腦子裡流竄,
人大多數時間都是處於不覺知狀態,
而此時人的情緒會被潛意識裡的念流同化----或著說是被回憶帶著走,
當你掉進以前曾經發生過的難堪的記憶時,
你將或許悲、或許怒,
當你意識清醒過來時----也就是忽然變的覺知此時此刻,
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「菩提妙果不難成,真善知識實難遇。」

應如是智者當於菩薩正法道場--佛教正覺同修會--一心恭敬如法見聞修學早證菩提是也。



「菩提妙果不難成,真善知識實難遇。」

修學佛法第一要件:親近善知識
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1、武曲七殺坐命–女命不宜、帶孤寒、修行命‧
2‧心性樂觀、愛美‧自戀‧但疾厄宮生年忌星坐守、只重視自己感覺、不在乎別人感受有點自私,天主教或基督教教會或禪修會去找就會遇到你未來的另一半o
7、你先天体質不好‧由於內分泌失調–引起的肝膽疾病要在這方面加強保健o
8、由於羊、陀夾命加上大運25~34歲空刼入大命‧大忌文昌化忌在辰宮‧又是本命父母宮、文書、上司、長輩、貴人╴全變小人‧去年年運重疊、不順可見o
9、今年祿星入命本可一吐霉氣、無奈流年忌星太陽化忌在夫冲官又是本命父疾線上希望又破滅–
l0、天將降大任於斯人也‧必先苦其心志、勞其月筋骨、餓其体膚、行弗亂其所為、增益其所不能、這是上天的考驗、早日修行吧!

2014-09-22 15:58:14 補充:
3‧你所交往的對向對你都很鐘情‧但由於你的個性反覆無常而告吹。
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很多人讀佛經根本沒抓重點.
比如楞嚴經卷五,卷六,有文殊菩薩代世尊評定,二十五位阿羅漢,跟大菩薩的修持方法,已評定戒律非究竟的修持方法,其中有一段
持犯但束身  非身無所束
 元非遍一切  云何獲圓通
這裡表示,戒律無法偏及一切處所,怎麼能得到圓通呢?

後來有講觀世音菩薩的耳根圓通法門,為諸法門第一.
這裡就很難懂,為何講耳根圓通,楞嚴經反而要推薦楞嚴咒?
這是因不管是文殊師利菩薩,觀世音菩薩,累世都是修持神咒,也就是陀羅尼而成就的.
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可以逛逛下面這間超新星 都是正版的飾品 都能抗敏感http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58

文章出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150425000010KK03270


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禪定會讓人覺得沒有意識存在,也不覺得有「我」存在。當一個人的心裡沒有意識干擾的時候,就是他最清淨的時候。一個人在最清淨時,常會有一些自己從來沒有想過的靈感發生,譬如寫作寫到忘我時,就會發生這種狀況,事後都很難想像自己怎麼會寫得這麼妙!這就是你的意識變化已經超越了意識,也就是超越了時空—沒有現在、過去、未來,也沒有你、我、他;這是一種無意識、入禪定的狀態。一個人如果禪定的經驗非常好,就會在無形中發現意識以外的真理智慧。



本篇文章引用自此: http://xindianchan.pixnet.net/blog/post/121425733-%E6%96%B0%E9%80%B2%E5%90%8C%E4%BF%AE%E5%BF%85%E7%9


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最近阿又失業了身上只剩下閒
閒閒得發慌
好在這有些事可以玩所幸陪我過著發慌
瑜伽。師。地論。
這大意是這樣子的
瑜伽
在多數人的認知終只有動作能與之氣銜接天地相相循環
稍微深一點的呢叫做心法加上動作
這樣的層面跟煉丹練氣差不多差的只是動作
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